Help Zone
Příběhy
Pavel
Pavel už několik týdnů prožívá silnou úzkost, beznaděj a pocit, že svůj stav nedokáže zvládnout. Postupně začal používat fyzickou bolest jako způsob, jak alespoň na chvíli přehlušit psychické napětí. Sebepoškození mu krátkodobě přinese úlevu, potom ale přichází stud a výčitky. Má strach se někomu svěřit a zůstává se svými obtížemi sám.
Jak se v takovém případě zachovat?
- Nezůstávejte na to sami. Zkuste se svěřit někomu, komu důvěřujete – blízkému člověku, spolužákovi nebo někomu na univerzitě.
- Můžete přijít na kontaktní místo UHK Point v budově A nebo napsat na podpora@uhk.cz. Nemusíte předem vědět, jakou pomoc potřebujete. Vyslechneme vás, pomůžeme vám zorientovat se v situaci a společně najdeme vhodný další krok.
- Podle vaší situace vás můžeme nasměrovat k psychologické a terapeutické podpoře UHK, k centru Augustin, pokud obtíže ovlivňují také vaše studium, nebo k další odborné službě.
- Využít můžete také krizovou pomoc, například Linku první psychické pomoci 116 123.
- Pokud máte pocit, že byste si mohli vážně ublížit nebo jste v bezprostředním ohrožení, volejte 155 nebo 112.
Pokud máte o Pavla obavu:
- Dejte mu najevo, že jste si všimli, že se něco děje, a nabídněte mu možnost o tom mluvit. Naslouchejte bez hodnocení, výčitek nebo zlehčování.
- Nemusíte jeho situaci sami vyřešit. Pomozte mu udělat první krok – například s ním zajděte na kontaktní místo UHK Point, napište na podpora@uhk.cz nebo mu pomozte kontaktovat psychologickou podporu či krizovou službu.
- Pokud máte obavu, že je Pavel bezprostředně ohrožen, nenechávejte ho samotného a volejte 155 nebo 112.
- Pokud akutní ohrožení nehrozí, podpořte ho v tom, aby na situaci nezůstával sám a vyhledal odbornou pomoc.